Wat is een
sportmassage?
Het voornaamste doel van een sportmassage is het bevorderen van de doorbloeding in spieren. Een bevordering van de doorbloeding zorgt er namelijk voor dat afvalstoffen makkelijker kunnen worden afgevoerd. Op deze manier wordt ook het herstel van de spieren bevorderd en neemt de kans op een overbelasting van spieren af. Na een intensieve inspanning worden de spieren aangetast. Het lichaam heeft vervolgens rust nodig om de aantasting van de spieren te kunnen herstellen. om uiteindelijk sterker te worden. Niet alleen voor het voorkomen van sportblessures komt een sportmassage goed van pas. Het kan ook helpen bestaande blessures te verhelpen.
Waarom zou ik kiezen voor een sportmassage?
Een sportmassage helpt blessures bij sporters te voorkomen. Spierweefsels worden tijdens een actieve inspanning aangetast. In de periode van rust wordt deze aantasting door het lichaam hersteld, waarna aan de opbouw van spieren wordt begonnen. Door de spieren na een actieve inspanning te laten masseren, kan dit proces versneld worden. De afvalstoffen in het lichaam worden zo makkelijker afgevoerd, waardoor de kans op een overbelasting afneemt. Ook kan er al sprake zijn van een beginnende blessure, die met een dergelijke massage verholpen moet worden. Een derde situatie waarin een sportmassage gebruikt wordt is bij de revalidatie na een blessure.
Wat kun je verwachten van een sportmassage?
Aangezien een sportmassage vaak na een intensieve inspanning gegeven wordt, kan de massage heel ontspannend zijn. Het stijve gevoel na een lange training of een spannende wedstrijd zal tijdens de massage uit je spieren en gewrichten vloeien. Vaak wordt er zeer stevig gemasseerd, om de doorbloeding te stimuleren in spieren en deze soepeler te maken. Uiteindelijk zal je echter altijd baat hebben bij een goede sportmassage. Het zorgt er immers ook voor, dat je minder last zal hebben van spierpijn.
Prijzen bekijkenHoe lang duurt een sportmassage?
De duur van een sportmassage in is sterk afhankelijk van je persoonlijke wensen. Bij een massage van het gehele lichaam kan de massage al snel een half uur tot een uur duren. Je kunt echter ook voor een lokale massage kiezen, waarbij specifieke spieren en gewrichten worden behandeld. De massage zal in dit geval minder lang duren.
